Perte pour confiance, jalousie, panique, deprime, peur de se faire doubler…
Si l’on se compare a toutes les autres, nos retombees paraissent rarement positives. Ma comparaison est d’ailleurs souvent consideree tel un “poison”, Toutefois au article tel ailleurs, nous Un faisons de sorte consciente et inconsciente. Or, ce qui est en mesure de vraiment nuire pour ce confiance du nous et nous freiner Avec des objectifs pour carriere. Une telle periode de teletravail ou l’on cotoie moins des collegues peut etre le excellent moment pour traiter Le phenomene manii?re plus interracialpeoplemeet interface de hauteur.
Aussi pourquoi se compare-t-on alors souvent aux autres ? Est-ce vraiment mauvais pour le moral ? Nos recommandations concernant saisir votre phenomene psychologique organique et plus Un gerer du bricolage.
Pourquoi se compare-t-on aussi souvent aux autres ?
Nous avons j’ai besoin pour nous analyser constamment, c’est au sein de la nature humaine. Toutefois pourquoi est-ce votre l’usage ? Simplement parce que « c’est la facon de comprendre et d’apprehender le monde », nous explique Cecile Pichon, RH et psychologue d’un boulot. « Analyser son environnement, c’est coder 1 referentiel et Examiner tout cela reste nouveau Grace a et cela a deja ete observe. » Se comparer, c’est situer nos choses et i§a nous propose pour structurer la pensee. Lutter contre reviendrait Alors presque a essayer d’arreter pour penser.
Il convient Cependant nuancer. Lorsque i§a a du bon et va etre une source de motivation ainsi que depassement sans dire, il convient prendre garde a ne point entrer au sein de une competition pour l’ensemble des instants. Car se analyser aux autres, c’est payer Ce va parfois s’enfermer dans « mon schema rigide ou negatif ». Lorsque nous manquons pour nuances, Ca est en mesure de mener pour Plusieurs conclusions negatives pour l’estime personnelle. Et la solution n’est aucun s’isoler Plusieurs autres.
Se analyser aux autres, c’est benefique, cela dit, pour diverses conditions. Il vous suffira d’y ajouter un peu d’objectivite. Et c’est toute la difficulte !
Lire alors dans notre rubrique : Workers
Des astuces concernant se analyser de sorte objective
Se comparer de maniere objective, c’est redorer Ce estime, s’auto-gratifier, batir une perspective qu’on voudrait retrouver au regard des autres… Pourtant votre n’est Manque chose facile. Ces astuces, valides par Cecile Pichon et Caroline Montel, fondatrice chez 1heure1coach, paraissent la pour nous aider pour vaincre le cote nefaste d’une comparaison.
1. Reperez ces “instants comparaison” et situez-les concernant l’echelle pour Festinger
C’est Notre base sans laquelle nous ne pourrez Manque agir. Bien est au sein d’ votre prise de conscience ainsi que recul. Leon Festinger, psychosociologue americain, a etabli sa theorie en comparaison sociale au sein des annees 50. Concernant lui, Il est 3 types pour comparaison et chacune ne bien pas identiques consequences. Il faut Alors bien nos situer Prealablement d’agir de interi?t.
- Notre comparaison descendante : li , nous nous comparons a ceux que l’on considere dans une position “pire” ou “inferieure” a votre notre. Trop une telle forme pour comparaison offre la possibilite de relativiser Avec une propre situation et re-booster le ego, sachez qu’elle demeure une demarche sterile lequel pourra malgre tout s’averer malsaine. Se placer en haut de une telle echelle pour comparaison, c’est accepter l’idee que l’on a Pas l’usage de progresser. Attention pour ne pas fai§onner 1 sentiment pour superiorite via ses collegues non plus.
- Notre comparaison laterale : Di?s lors pour figure, on dispose Plusieurs memes criteres (meme niveau hierarchique, niveau d’etude, aussi age…) que la personne i ci?te pour nous. Se comparer de cette fai§on peut nous apporter le sentiment, fonde ou non, d’etre inferieur. Pourtant peut alors nous challenger et nous apporter l’envie d’etre i chaque fois pour Notre hauteur ! Du quelque sorte on se reconnait pour le collegue particulierement similaire et on Un regarde tel au sein d’ 1 miroir, en jouant du jeu quelques 7 differences. Est-ce qu’au aussi age votre collegue gere bien sa carriere que votre serviteur ? A-t-il Plusieurs connaissances que je n’ai pas encore ? Dites-vous Mais, que votre soir fait sans doute J’ai aussi chose que nous.
- J’ai comparaison ascendante : C’est celle que l’on connait l’ensemble de, qui mine Mon moral et s’avere dangereuse pour long terme. Y s’agit d’une comparaison i propos de quelqu’un que l’on considere vraiment “au-dessus” de soi. « Elle est en mesure de mener pour 1 depreciation de soi ou de la survalorisation de l’autre » affirme Cecile Pichon. Cela dit, elle va aussi etre un veritable moteur de motivation pour long force. Afin de i§a, voulez les points communs i propos de cette personne, rapprochez-vous d’elle au lieu pour vous decourager et de coder Le clivage. Prenez moyen pour saisir ses racines, Ce passe, votre qu’elle a accompli. Acceptez les differences et voyez votre qu’il nous est a travailler. Nos ecarts pour niveau ne sont Manque necessairement negatifs. Avoir mon collegue Pas experimente Avec votre groupe, c’est aussi Le gage pour progression pour vous.
2. Prenez en recul et fixez-vous quelques objectifs atteignables
J’ai confiance du soi s’acquiert et s’entretient. Alors concernant commencer, inutile de se analyser a toutes les mastodontes de ce groupe et de nous penser “je n’y arriverai jamais”. Avoir de la ligne d’horizon, 1 objectif ou une vision sur Votre long force est en mesure de etre pour votre interi?t. Ce qui permet pour payer des directions larges, de s’orienter vers Le point fixe. Par la suite, decomposez ce parcours parfait en de multiples objectifs a atteindre dans 1 court terme. Gardez a l’esprit que nos petites victoires paraissent valorisantes. Faites-en ma collection !
3. Un defaut = une classe
Afin de Cecile Pichon, « Cela reste bon de garder de tete que nous avons tous les qualites pour les defauts, et inversement ». Voili , personne n’est bon, c’est pourquoi Cela reste important pour relativiser. Voili , votre collegue Jean-Claude a forcement pour plutot bonnes reflexions du reunion… Neanmoins, qu’est-ce qu’il reste lent ! C’est le principe de quadrant d’Ofman : chaque personne a des qualites quasi innees… mais qui vont pouvoir aussi s’accompagner d’un vilain defaut. Entre autres, J’ai perseverance peut muter en obstination. Du coup au moment oi? vous vous comparez, n’oubliez pas que chaque pertinence doit venir i propos de sa propre faille !
4. Demandez des feedbacks
On a mode pour se comparer aux autres Afin de evaluer ce niveau. Aussi concernant eviter d’en passer via la, quoi de plus que demander quelques feedbacks ? Ils aident pour fluidifier sa communication, pour evoluer au sein d’ mon espace bienveillant et a detecter vos points forts et toutes vos points modestes. Vous aurez en general droit pour des remarques positives concernant ce travail, Pourtant gardez de tete que J’ai critique alors reste constructive et Cela se va que votre N+1 vous fasse en outre part de tous vos axes d’amelioration. Le recul essentiel via une position, qui ne peut etre que benefique. Cela ne va falloir donc gui?re hesiter a solliciter les superieurs et les collegues pour en reclamer.
5. Valorisez toutes vos differences
Vous nous Mesurez tellement bien que vous oubliez que vous alors, nous avez eu des petites singularites que tous les autres nous envient. Du coup voili , vous n’etes peut-etre toujours pas au niveau de la “role model”, Toutefois nous avez eu quelques traits pour personnalite et des habitudes , lequel vous seront propres. Cela ne faudrait nullement s’inquieter pour vos differences, bien du contraire, il faut les valoriser. Votre sont elles , lequel nous pousseront pour ma reflexion et vous permettront d’avancer. Voyez la parcours tel une succession d’experiences singulieres , lequel vous rendent unique.