La idea de que practicar sexo altera el rendimiento deportivo posee su nacimiento hace miles sobre anos. Las antiguas civilizaciones griegas, romanas y chinas bien hablaban en la influencia negacion sobre esta variante de entrenamiento corporal anteriormente de una disputa. Esta idea, de una u otra forma, ha llegado a nuestros dias aunque, ?es certeza que el tener sexo la noche previo sobre un acontecimiento repercute de maneras negacion en el beneficio sobre los atletas? A continuacion abordamos la controversia.
Los efectos menos positivos del sexo acerca de los deportistas hunden las raices en la mitologia asi como la religion que concedian al semen la supuesta energia divina. Su retencion, por este razon, potenciaria la potencia, la fuerza asi como la virilidad en el caso de los miembros masculinos, tres buenos aliados Con El Fin De la competencia fisica. Su perdida, provocaria justamente lo contrario: la perdida pasajera de facultades corporales.
Como aspecto sobre partida, debemos subrayar que la investigacion en este campo es extremadamente compleja debido a las multiples variables que condicionan la misma comunicacion entre ejercicio y no ha transpirado sexo (pareja, duracion, trabajo realizado, implicaciones emocionales desplazandolo hacia el pelo un esplendido etcetera).
La de mi?s grande revision sobre estudios en sexo asi como sport
Las investigaciones mas importantes acerca de esta disciplina, excesivamente recurrente cuando Estamos ya al final del cada ciclo descarado, si apuntan hacia la puesto contraria a las mitos. Mas sobre 500 de todos estos estudios fueron analizados en una revision publicada en 2016 en Frontiers in Physiology (Sexual Activity before Sports Competition: A Systematic Review) con una conclusion clara: la ciencia no ha encontrado efectos negativos en el beneficio deportivo sobre los atletas (hombres desplazandolo hacia el pelo mujeres) que han hecho el evento sexual antes sobre un evento, aunque sea con 10 horas de anticipacion (ver mas). Por contra, estudios puntuales inclusive han escrito efectos positivos.
Hay que precisar que Tenemos investigaciones que si han senalado casos en los que el sexo perjudica al rendimiento. Esta fue la conclusion principal de un conjunto sobre investigadores sobre Ginebra que sometio a 16 deportistas de gran nivel a competiciones sobre esfuerzo maximo en ergometro en dos condiciones: 12 horas luego sobre encontrarse mantenido relaciones sexuales asi como dos horas luego sobre efectuarse mantenido relaciones sexuales.
Las objetivos mostraron que la actividad sexual no indujo cambios en los valores maximos de la demostracii?n sobre sacrificio o en la concentracion de las deportistas, pero si senalaron valores sobre la frecuencia cardiaca mas altos durante la prueba sobre trabajo en el test realizado a las dos horas. (ver el estudio total).
Lucia Vargas, psicologa y no ha transpirado sexologa de nucleo Vitaria, insiste en que “no existe constancia cientifica definitiva” sobre que el sexo perjudique al beneficio sport. “No se puede confirmar que tener sexo en la noche anterior an una competencia pueda fascinar negativamente en el beneficio del atleta en el plano fisico desplazandolo hacia el pelo demasiado menos, semanas antes”.
Sexo desplazandolo hacia el pelo beneficio: la produccion de hormonas
Si podemos enumerar varios efectos positivos del sexo en el rendimiento sport tanto en el aspecto psicologico como en el corporal, tanto en deportistas masculinos igual que femeninos. Centrandonos en el capitulo deportivo, las relaciones sexuales frecuentes favorecen la produccion sobre testosterona, hormona muy ligada a la fuerza y no ha transpirado a la intensidad muscular. En el caso sobre los miembros masculinos, tras la eyaculacion, se produce un caida momentaneo de la testosterona, No obstante sus niveles corrientes se recuperan rapidamente. Es por esto que no sea aconsejable tener sexo durante 2 horas anteriormente de la demostracii?n, igual y no ha transpirado como apuntaba el analisis de las investigadores suizos. En las feminas, el desarrollo de testosterona nunca implica ninguna cuesta, debido a que los efectos en la cifra de esta hormona son bastantes mas notorios.
La sexologa Lucia Vargas apunta otro beneficio: “Las descargas de placer aumentan la liberacion de oxitocina asi como endorfinas, sustancias que disminuyen significativamente la impresion sobre dolor”. Por esta justificacion, la acto sexual se puede tener en cuenta igual que un analgesico natural que ayuda an aliviar dolores musculares y/o articulares.
Sexo y ejercicio: un plus psicologico
Uno de los secretos del triunfo deportivo es tener una cabeza plenamente concentrada en el proposito propuesto. En este aspecto, ejercitar sexo tambien tiene abundante que aseverar: “El sexo aumenta la segregacion de serotonina (hormona encargada del bienestar desplazandolo hacia el pelo del placer) y no ha transpirado hace que baje el grado sobre cortisol en mortandad, la hormona responsable del estres. Al completo eso puede facilitar acudir a la competicion con menor ansiedad”, aclara Lucia Vargas.