Rouge, prise de tremblote, tel reste le quotidien des grands timides. Mais rester dans ce coin que j’affectionne tant ne me fera jamais avancer, et je passe a cote les meilleurs moments ou de personnes pertinentes. Progressivement mais surement, je vais surmonter la peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement la timidite !
« J’ai timidite, c’est terrible, ca masque toutes vos qualites. » – Patrick Timsit
6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite
1. J’arrete de me coller cette etiquette
Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je t’ai identifiee, vilaine croyance limitante et avec toi, J’me vois comme une incapable, et rien d’autre. En me jugeant sur un moment ma vie ou je n’etais pas a l’aise en public, j’ai fini via croire que je n’etais que timidite. J’ai pourtant plein de qualites, j’suis creative, sportive, curieuse… Alors STOP !
Remettons les points sur les I
J’ai timidite, c’est franchement 1 filtre qui m’empeche temporairement de montrer au monde qui j’suis vraiment.?? Ca ne me definit gui?re, c’est 1 etat passager, tel un rhume !
2. Je ne me cache plus derriere faire mes excuses
« j’suis trop timide, donc je ne peux gui?re m’amuser autant que des autres, je ne pourrais pas aborder quelqu’un qui me convient ». La timidite est la pire des conseilleres. Si je l’ecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je n’avance nullement et je passe a cote les meilleurs moments ou d’individus geniales.
3. J’me reconcilie avec la notion d’echec
La timidite entraine souvent une peur bleue de l’echec. Comme le prouvent ces citations sur l’echec, il n’est jamais synonyme de nullite. Loin de la. Ne pas essayer d’obtenir gain de cause, de s’imposer, c’est risquer de ne point reussir. Et c’est aussi ne pas apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier de soi que de reussir).
4. Je prends soin de moi et apprends a m’aimer
Derriere la timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi d’une developper ainsi que combler une telle insuffisance quand je n’ai gui?re d’autre parti pris que de m’exposer au regard des autres. On devoile souvent a toutes les gens timides que « i§a ne se voit nullement ! » (Le rouge qui envahit mon visage ne devra gui?re etre si vif que ca…), la preuve qu’on peut Realiser avaler n’importe quoi a n’importe qui. Lors d’evenements publics, je me donne du courage en m’appretant, en mettant une tenue dans laquelle J’me sens Beyonce belle. Les autres seront 1 grand miroir, s’ils me trouvent a l’aise, je suivrai sans peiner leur avis !
5. Je ne vois plus nos autres tel des inconnus effrayants
Avec bien le respect que je leur dois, les autres ne semblent jamais des demi-dieux. Nous sommes tous humains, et en ce sens-la, ils ne semblent ni la pour me juger, ni pour me donner 1 sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer Afin de repondre a quelqu’un, je penserai a votre phrase « Un etranger est un ami qu’on n’a pas encore rencontre ». En me disant que j’habite pas loin d’aborder quelqu’un qui est probablement extri?mement sympathique, je serai plus detendue.
6. Je me lance des challenges quotidiens
Et j’y vais progressivement, pour que les efforts n’aient jamais l’air insurmontable. Petit a petit, J’me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne avec jour (« Quelle heure est-il ? Quel est le meilleur restaurant du coin ? ») Puis, au fil un moment, je me serai apercue que personne ne m’a mordue, alors je pourrais ajouter une phrase pour engager la discussion.
L’avis d’une redaction : ce n’est gui?re une maladie, mais ca se collabore !
Vaincre sa timidite n’est pas aussi Complique qu’on pourrait le affirmer. Ca a l’air complique de perdre de quelqu’un qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant avec etapes, a son rythme, tout le monde est en mesure de le faire. De multiples methodes sont a une disposition : developper sa confiance en soi reste une option qui permet de s’affirmer ainsi que ne pas craindre le regard des autres. Certaines techniques de respirations paraissent egalement s’adaptant pour reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne s’y invite. Pour les plus artistes d’entre vous, beaucoup d’anciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a travailler leur voix en prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca, l’idee d’avoir concernant vous de l’attention vous effraie, vous pourrez surmonter votre trait de caractere en vous faisant accompagner au cours d’une therapie comportementale avis sur meet an inmate.
Se saisir, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe
Maintenant que vous avez les outils necessaires Afin de surmonter ce timidite, parler aux autres ne devrait plus etre une hantise. Si vos emotions continuent de vous jouer des tours, voici comment combattre son stress naturellement !
Article propose par Justine Guilhem, redactrice pour Wengood
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